Судя по переполненным тренажерным залам и стадионам, уссурийцы давно поняли, что заниматься спортом и модно, и полезно. Вот только ходить туда регулярно даже работающему человеку не всегда по карману. Что уж говорить о людях в возрасте, единственный доход которых - пенсия?
Подопечным инструктора по адаптивной физической культуре Екатерины Беловой повезло. Группу здоровья при семейном фитнес-клубе Taekwondo Land они посещают совершенно бесплатно, причем не один год. И очень довольны, что роль их персонального тренера взяла на себя Екатерина Васильевна - человек в спорте неслучайный. Более 23 лет она трудилась в соответствующем подразделении администрации УГО, имеет высшее профильное образование и прошла специальную подготовку для работы с людьми с ограниченными возможностями здоровья.
- Идея о приобщении к физической культуре таких горожан осуществилась благодаря губернаторской программе и поддержке общественного фонда «Мы вместе», - рассказала Екатерина Васильевна. - В нынешнем году исполнилось восемь лет с того дня, когда в клубе появилась пробная группа. Сейчас их три. Наши занятия регулярно, трижды в неделю, посещают около 80 человек. Основной костяк коллектива по-прежнему составляют «ветераны», с которыми мы начинали.
Адаптивный комплекс разрабатывался для моих подопечных с учетом их проблем, но на первых порах многим было трудно. Однако задачи любой ценой выполнить упражнения, да еще в заданном темпе, никогда не ставилось. Главное - участие, причем в меру своих сил. Через пару месяцев активных занятий многие спортсмены себя не узнали. Для них стало открытием, что с помощью физкультуры можно победить вялость, апатию, раздражительность.
Словно в подтверждение слов Екатерины Васильевны в зале появилось несколько подтянутых и бодрых женщин. В то, что каждая из них разменяла девятый десяток, верилось с трудом.
- Лет мне действительно много, - закивала головой Светлана Ивановна. - Но без занятий физкультурой себя уже не представляю. Новогодние праздники теперь люблю меньше, ведь целых десять дней вынужденно сижу дома.
- С приходом в группу здоровья и моя жизнь в корне изменилась, - заверила Тамара Николаевна. - Не унываю, обзавелась подругами, а самое главное, что вторую операцию по замене коленного сустава перенесла гораздо легче, чем первую. В зал, пусть и с палочкой, вернулась на 27-й день после серьезного хирургического вмешательства. Сейчас «летаю», немаленькое расстояние до фитнес-клуба преодолеваю пешком.
Как рассказала Екатерина Васильевна, ее группы здоровья давно превратились в клубы по интересам, причем со своими традициями. Основное правило - не говорить о болячках, поощряются позитивное настроение и улыбки.
- Образовались своеобразные союзы. Дачники обсуждают садово-огородные проблемы, гурманы делятся рецептами, любители спорта, а их большинство, обсуждают прошедшие и предстоящие соревнования.
Кстати, на краевых соревнованиях для лиц с ограниченными возможностями здоровья мы выступаем пять лет подряд, четыре раза одерживали победы. Есть у нас и свои чемпионы. Так, Павел Терец проявил себя сразу в нескольких видах: дартсе, «баскет-снайпере» и плавании. Летом на спортивном фестивале, проходившем на о. Русском, среди 68 участников он занял 3-е место, опередив очень сильных соперников.
Возможности здоровья у моих подопечных хоть и ограниченны, зато по части смекалки их трудно превзойти. Высота потолков в нашем зале не позволяет проводить волейбольные турниры. Вот они и придумали новое направление - сидбол (волейбол для сидящих). Теперь после завершения традиционного комплекса упражнений усаживаются в кружок и оставшиеся 20 минут предаются этому развлечению. Девчата, продемонстрируете?
Дважды просить не пришлось. Дружная компания мигом расселась, и потеха началась…
- Спорт - лучшее лекарство от недугов и депрессии, - сказала на прощание одна из «старейшин» группы Лидия Станиславовна, отметившая в прошлом году 85-й день рождения. - Уж мне-то об этом точно известно.
Елена АБРАМОВА.
Фото автора.
